Mijn aanbod
Jezelf weer de juiste prioriteit geven? Samen werken we aan jouw persoonlijke doelen. Ontdek hoe ik je daar bij kan helpen:
● 3-maanden traject
● Op maat
● Ademtraject
● Zakelijke coaching
● Ademworkshop/Training
De krachtige combinatie van coaching en ademwerk
Coaching en ademwerk vullen elkaar perfect aan. Door bewust adem te halen laat je fysieke, mentale en emotionele lading los. Tegelijkertijd richten we ons in het coaching traject op zelfprioriteit, wat leidt tot meer zelfkennis, zelfvertrouwen, veerkracht en betere relaties. Dat is wel zo prettig, toch?
Mijn aanbod
In onze telefonische kennismaking bespreken we jouw situatie: waar loop je tegenaan en wat wil je bereiken? Als er een match is, kijken we welk coaching traject het best aansluit op jouw wensen, behoeften en gestelde doelen.
Mogelijk kun je een vergoeding krijgen voor coaching via een vitaliteitsbudget. Informeer bij je werkgever en start jouw persoonlijke groei!
- 3-maanden traject
- Op maat
- Ademtraject
- Zakelijke coaching
- Ademworkshop/Training
3 maanden traject
Versterk je Persoonlijk Leiderschap
€1095,- excl. BTW
Je staat altijd 'aan'. Van buiten lijkt alles te kloppen, maar van binnen voel je onrust en twijfel. Je draait in rondjes en voelt aan alles: het mag anders.
Het is tijd om ruimte te maken voor wat jij écht nodig hebt. In dit traject zet je de stap naar rust, helderheid en vertrouwen. Niet door nóg harder te werken, maar door anders te kijken en te doen wat goed voelt voor jou.
6 Persoonlijke sessies
We hebben 6 persoonlijke sessies van 60 minuten waarin we werken aan jouw groei en ontwikkeling. Dit traject biedt ruimte voor verdieping, reflectie én concrete stappen. Samen verkennen we jouw situatie, stellen doelen, ontwikkelen strategieën en maken de vertaalslag naar jouw dagelijks leven.
Opdrachten tussen de sessies door
Je gaat aan de slag met opdrachten die jou helpen om inzichten te verdiepen en veranderingen in je dagelijkse leven te realiseren.
Tussentijds contact
Tijdens het 3-maanden traject ontvang je ondersteuning via de mail of app voor vragen, reflectie en extra hulp tussen de sessies door.
Verbonden ademsessie
Je hebt de optie om één van de 6 sessies te gebruiken voor een verbonden ademsessie (75 min.). Deze sessie helpt om diepere emotionele blokkades te verkennen en je persoonlijke groei verder te versterken.
Coaching op maat
Voorstel op maat
Plan een gratis kennismaking en ontdek hoe wij samen een maatwerktraject kunnen opstellen, volledig afgestemd op jouw unieke doelen en uitdagingen.
1:1 live sessies:
We hebben persoonlijke sessies waarin we werken aan jouw groei en ontwikkeling. Samen verkennen we jouw situatie, stellen doelen, reflecteren en ontwikkelen strategieën om je persoonlijk leiderschap te versterken.
Flexibele frequentie en sessies:
We stemmen de frequentie en het aantal sessies af op jouw behoeften.
Adem & Connect
Ademtraject
€549,- excl. BTW
Verdiep je in ademwerk en ontdek de kracht van bewuste ademhalingstechnieken. Dit traject omvat 3 sessies, speciaal ontworpen om stress te verminderen, meer rust te ervaren, je energieniveau te verhogen en je emotioneel welzijn te bevorderen. Je hebt de flexibiliteit om het traject uit te breiden met extra sessies om verdere vooruitgang te realiseren.
Een traject nog een te grote stap?
Start met een losse sessie! Neem gerust contact op voor het maken van een afspraak.
3 Persoonlijke sessies
Je ontvangt 3 sessies (75-90 min.) van persoonlijke begeleiding in een veilige en ondersteunende omgeving. Afhankelijk van jouw hulpvraag stemmen we de sessies af op wat jij nodig hebt.
Opdrachten tussen de sessies door
Je gaat aan de slag met oefeningen en opdrachten die je helpen om inzichten te verdiepen en toe te passen in je dagelijks leven.
Opbouw van de sessies
Een sessie bestaat o.a. uit een coachingsgesprek, verschillende ademhalingsoefeningen, de verbonden ademhaling en direct daarna de ontspanningsfase.
Tussentijds contact
Tijdens het Ademtraject ontvang je ondersteuning via de mail of app voor vragen, reflectie en extra hulp tussen de sessies door.
Frequentie van de sessies
1 sessie om de 1-2 weken voor optimale integratie en voortgang.
Verbeter je welzijn
Dit ademtraject bevordert je fysieke, mentale en emotionele welzijn. Er zijn enkele contra-indicaties. Wil je weten of dit traject bij je past?
Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.
Wil je na dit traject verder verdiepen?
Dan kijken we samen wat het beste bij jou past.
Zakelijke coaching
Zie bovenstaande prijzen
Wil jij als werkgever investeren in het welzijn van je werknemers via een vitaliteitsbudget? Zet in op Prio Coaching.
3-Maanden traject
Diepgaande persoonlijke ontwikkeling met zes sessies.
Traject op maat
Flexibele trajecten op basis van jouw wensen en behoeften.
Ademworkshop/Training
Voorstel op maat
Op zoek naar een Workshop of Training voor je team, organisatie of groep? Ik denk graag met je mee over een vorm die écht bij jullie past. Of het nu gaat om ontspanning, adembewustzijn, of stressregulatie: we stemmen de inhoud af op wat jullie nodig hebben. Ik heb geen vaste locatie om groepen te faciliteren, maar ik ben flexibel en kom ook op locatie. Stuur me een berichtje, dan bespreken we samen de mogelijkheden!
* vanaf 4 personen
Ademwerk in groepsverband
Ervaar wat bewuste ademhaling kan doen voor rust, focus en veerkracht.
Wat je kunt verwachten
Minder stress, meer energie, mentale helderheid en verbinding binnen de groep. Tools die je meteen kunt toepassen in het dagelijkse leven.
Praktisch, doeltreffend en duurzaam in te zetten.
Wat anderen over mijn coaching zeggen
Normaliter vind ik het erg moeilijk om bij mijn gevoel te komen. Vaak zit ik in mijn hoofd. Tijdens de coaching sessies is het gelukt om de controle los te laten. Auke beschikt over het vermogen om doortastend te zijn zonder oordeel. Ik voelde me snel op mijn gemak en ze had oog voor mijn tempo.
Ik heb Auke ervaren als een veelzijdige coach. Haar kennis, empathie en gedrevenheid maken haar tot een waardevolle ondersteuning. Daarnaast is ze een warme persoonlijkheid, wat zorgt voor een veilige basis. Zeker aan te raden!
Tijdens mijn 3-maandentraject met Auke hebben we mijn doelen scherp gesteld. Haar toegankelijke en motiverende begeleiding gaf me inzicht in de belemmerende patronen die ervoor zorgden dat ik bleef cirkelen. Dankzij de gesprekken en praktische opdrachten leerde ik deze patronen doorbreken, waardoor ik nu met meer vertrouwen keuzes maak en dichter bij mezelf blijf. Hoewel ik doorgaans vrij nuchter ben, maakte de verbonden ademsessie veel bij me los. Het was bijzonder om te ervaren dat ik nagenoeg geen gedachten had tijdens de sessie. De uitleg en ondersteunende begeleiding waren ook hierin super fijn!
Plan een vrijblijvende kennismaking in
Wil je verandering in je leven en focussen op wat écht belangrijk voor je is? Verlang je naar minder stress, meer zelfvertrouwen, veerkracht en regie?
Neem vandaag nog contact op voor een gratis kennismakingsgesprek en zet de eerste stap naar een nieuw begin!e
Veelgestelde vragen
Heb je een vraag? Grote kans dat ik hem hieronder al beantwoord. Staat je vraag er niet tussen, neem dan gerust contact op.
Voor wie is Prio Coaching geschikt?
Prio Coaching is er voor jou wanneer je bereid bent actief te investeren in jouw persoonlijke groei. Je ervaart stress, loopt jezelf voorbij en probeert iedereen tevreden te houden, waardoor je jezelf vergeet. Je merkt dat je steeds tegen dezelfde problemen aanloopt en behoefte hebt aan verandering. Met Prio Coaching werk je aan het verminderen van stress, het opbouwen van zelfvertrouwen en veerkracht, waardoor je flexibeler kunt omgaan met de uitdagingen van het dagelijkse leven.
Hoe ziet een coaching traject eruit bij Prio Coaching?
Bij Prio Coaching staat persoonlijke aandacht en maatwerk centraal. Het traject begint met een vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin we jouw situatie bespreken. Daarna bepalen we samen welk traject het beste aansluit op jouw behoeften. De 1-op-1 sessies duren doorgaans 60 minuten en tijdens deze sessies werken we gericht aan concrete acties die passen bij jouw specifieke uitdagingen en doelen. Tussen de sessies door kun je rekenen op mijn ondersteuning om jouw persoonlijke groei te stimuleren.
Wat zijn de kosten van een coaching traject bij Prio Coaching?
De kosten variëren afhankelijk van het gekozen traject en jouw specifieke behoeften. Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we jouw doelen en ontvang je een duidelijk overzicht van de kosten. Betalen in termijn is in overleg mogelijk.
Wat wordt er van mij verwacht tijdens een coaching traject bij Prio Coaching?
Jouw actieve betrokkenheid is essentieel voor het succes van het traject. Dit omvat onder meer het uitvoeren van afgesproken acties en reflecteren op jouw vooruitgang tussen de sessies door. Samen creëren we een stimulerende omgeving voor jouw persoonlijke groei.
Is betaling in termijnen mogelijk bij Prio Coaching?
Ja, in overleg is het mogelijk om het coaching traject in termijnen te betalen. We bespreken vooraf de mogelijkheden die passen bij jouw financiële situatie en het gekozen traject. Daarmee kunnen we het traject in alle duidelijkheid starten.
Waar vindt de coaching plaats bij Prio Coaching?
Coaching vindt plaats in Schijndel, waar sessies indien passend ook wandelend kunnen plaatsvinden.